Dejar el celular a un lado durante el almuerzo permite recuperar un momento de atención y descanso en medio de la jornada laboral. Muchas personas almuerzan mientras responden mensajes, leen noticias o revisan correos. Aunque parece una manera de aprovechar el tiempo, también significa continuar recibiendo estímulos durante un descanso que podría transcurrir de otra forma. Una alternativa es reservar entre 15 y 20 minutos exclusivamente para comer. Cómo empezar Dejá el teléfono fuera de la mesa, cerrá la computadora…
